پیلاتس برای زندگی دوران بارداری و بعد بارداری

پیلاتس برای زندگی
 دوران بارداری و بعد بارداری

براون  مربی مجموعه تناسب اندام  می باشد .

“پیلاتیس برای زندگی” مجموعه ای برای پیلاتیس متوسط، آموزش یک تمرین ورزشی امن و سالم  دوران بارداری و کسانی که تازه مادر شده اند که این تمرینات زیر نظر پزشک می باشد . و برای بعد زایمان هم مفید می باشد .

شامل 2 قسمت  Workuote 1 و Workout 2  می باشد که بیشتر به تمارین fitnees  می پردازد برای جمع شدن شکم و جلوگیری از افتادگی شکم در بارداری و بعد از بارداری می باشد

Workuote 1

Workuote 2

لینک آمازون:

http://www.amazon.com/Pilates-Life-20-Minute-Abs-Butt/dp/B000BNKB0K