ورزش های بعد بارداری و جمع شدن بدن

ورزش های بعد بارداری و جمع شدن بدن

 توسط خانم ناتالي کسيدي آموزش داده شده است که بسيار معروف هستند و شما حتما مي شناسيد ايشان را اين مجموعه براي کساني که زایمان کرده اند بسیار مفید می باشد .

ناتالی می گوید :
انجام این دی وی دی به طور کامل زندگی من را در هر راه تغییر داده و  احساس می کنم سالمتر، شادتر و بسیار جذاب شده ام.  من قبل از اجرای این دی وی دی سعی کردم تا به وسیله رژیم های سخت غذایی به اندامی مناسب برسم که موفق نشدم و این هرکات نه تنها به من تناسب اندام قبل و حتی بهتر از قبل از بارداری را به من برگرداند بلکه از لحاظ روحی و نشاط تاثیر شگرفی در من بوجود آورد .

لینک آمازون
http://www.amazon.com/Natalie-Cassidys-Workout-FORMAT-REGION/dp/B000VPYU9Q

این مجموعه برای چه کسانی خوب است ؟

اگر شما از شروع می خواهید با یک تمرین مناسب تبدیل شوید به یک شکل بدن و شیوه زندگی جدید می تواندی با آن مجموعه به خواسته های خود برسید !!
 
این مجموعه تمرینات ترکیبی از رقص و مراحل اولیه بوکس می باشد که واقعا لذت بخش می باشد . اگر چه تمرینات فشرده می باشند ولی در یک سرعت و راحت است . بنابراین می توان بدن را مناسب نگه داشت