در این برنامه آموزشی مربی  T racy Anderson   خود  باردار می باشد و در هر ماه با پیشرف بارداری ، بارداری ماه به ماه را با تمرین های ورزشی به تصویر می کشد . این مجموعه از بهترین مجموعه های تناسب اندام در بارداری می باشد به همراه اطلاعاتی در مورد تغذیه دوران بارداری به زبان انگلیسی .