پیلاتس با زنان باردار – پیلاتس مخصوص زنان باردار
به دست آوردن یا حفظ سطح آمادگی جسمانی سالم در دوران بارداری
فیلم با روش منحصر به فرد بر اساس کتاب خود پرفروشترین راهنمای کامل به روش پیلاتیز درست شده است
آموزش‌هایی درباره نحوه گرم‌کردن بدن، گذراندن سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری است.
راهکاری‌هایی را در زمینه انجام فعالیت‌های ورزشی در سه ماهه اول پس از زایمان، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم دربر دارد.
تمام تمرین‌‌هایی که در فیلم آمده‌اند، برای دوران بارداری و نخستین روزهای بعد از به دنیا آمدن نوزاد مناسب است.
پلاتس ورزشهای مخصوص زنان باردار
سه ماه اول ، دوم ، سوم
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.