پیلاتس با توپ کوچک توسط Tracey Mallet
158,000 تومان
این مجموعه آموزشی به آموزش پیلاتس با یک توپ هشت اینچی می پردازد و برای کوچک شده شکم بسیار مناسب می باشد . این مربی یاد می دهد که چگونه بایک توپ کوچک می تواند هسته بدن را درگیر کرد یا سوخت و ساز بدن زیاد شود.
این مجموعه آموزشی به آموزش پیلاتس با یک توپ هشت اینچی می پردازد و برای کوچک شده شکم بسیار مناسب می باشد . این مربی یاد می دهد که چگونه بایک توپ کوچک می تواند هسته بدن را درگیر کرد یا سوخت و ساز بدن زیاد شود.
علاوه بر این این مجموعه به کار با پاها می پردازد و عضلات پا را هم قوی می کند
لینک آمازون:
http://www.amazon.com/Tracey-Mallett-Pilates-Super-Sculpt-Mallett/dp/B004HF74DU
این ویدئو دارای چهار بخش تمرین می باشد :
گرم کردن و کشش.
هر یک از بخش ویژگی های تمرین های مجزا می باشند که هدف قرار یک گروه عضلانی خاصمی باشد : ABS، obliques / ران، پاها / ران و کل بدن.
تریسی بسیار دقیق است، او هر حرکت را به صورت روشن توضیح می دهد تا به سادگی آن را درک کنید . برای این منظور از یک توپ کوچک استفاده می کند
این مجموعه به دلیل تمرکز بر روی شکم و ران ها و پا به خانم های که تازه زایمان کرده اند و حد اقل 3 هفته از زایمان سزارین و دو هفته از زایمان طبیعی گذشته باشد توصیه می شود .
| وزن | 80 کیلوگرم |
|---|---|
| مناسب برای |
بعد از بارداری |
| تعداد DVD |
1 |
| زبان |
انگلیسی |
| محتوا |
پلاتس و ورزشهای بعد از بارداری |
MAECENAS IACULIS
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
ADIPISCING CONVALLIS BULUM
- Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
- Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
- Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
