ورزشهای دوران بارداری عضلات شکم باسن پاها
158,000 تومان
چون در دوران بارداري حجم خون شما با لا مي رود و با بالا رفتن وزن نياز به قوي تر شدن ماهيچه ها داريم مربي ليندسي راهکارهاي مناسبي را در اين مجموعه گنجانده است
ورزشهای دوران بارداری عضلات شکم باسن پاها
مجموعه اول از 1 تا 3 ماهگی
اين مجموعه توسط خانم ليندسي اجرا مي شود که در زمينه ورزش هاي
دوران بارداري 15 دي وي دي تهيه کرده است.
چون در دوران بارداري حجم خون شما با لا مي رود و با بالا رفتن وزن نياز به قوي تر شدن
ماهيچه ها داريم مربي ليندسي راهکارهاي مناسبي را در اين مجموعه گنجانده است
مجموعه دوم از 3 تا 6 ماهگی
مربي ليندسي مادر يک دختر 5 ساله و خالق سري دي وي دي هاي
سه ماه به سه ماه آموزش مي دهد که در صورت تمرين هاي مداوم مي توانيد
به فوايد اصلي ورزش برسيد.
مجموعه سوم از 6 تا 9 ماهگی
در سه ماه اول با تمرکز بر تقويت باسن,پشت و کف لگن مي پردازد
مربي ليندسي بر پايه اينکه کودک شما روز به روز در شکم شما رشد مي کند و وزن شما بالا مي رود عمل نموده
و قسمت کمر و پاهاي شما را با تمرين هاي اصولي باعث قوي تر شدن آن مي شود
او در 2 دي وي دي به معرفي تمرين هاي منحصر به فرد براي ساخت کمر و پاها مي پردازد.
اين تمرين ها بي خطر و بسيار موثر است و سبب افزايش استقامت عضلات مي شود
در سه ماهه دوم بر روي عضلات شکم وپشت کار مي کند
لینک آمازون :
http://www.amazon.com/Lindsay-Brins-Complete-Pregnancy-Workout/dp/B000YA4F2K
| وزن | 125 کیلوگرم |
|---|---|
| مناسب برای |
دوران بارداری |
| تعداد DVD |
3 |
| زبان |
انگلیسی |
| محتوا |
ورزشهای دوران بارداری |
MAECENAS IACULIS
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
ADIPISCING CONVALLIS BULUM
- Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
- Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
- Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
