توسط خانم ناتالي کسيدي آموزش داده شده است که بسيار معروف هستند و شما حتما مي شناسيد ايشان را اين مجموعه براي کساني که زایمان کرده اند بسیار مفید می باشد .
این مجموعه آموزشی به آموزش تمرین یوگا و پیلاتس می پردازد. 65 -دقیقهآموزش می دهد ودراین مدت عضلاتخودرابااستفادهازیوگا ،پیلاتیزو رق.ص.می پردازد و بسیار شاد می باشد برای بدست آوردن روحیه قبل دوران بارداری و قبل زایمان بسیار مفید می باشد
